Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Diskuse k článku

Kondiční trenér Liberce: Běhání a kolo v přípravě? Jen to žere svaly

Světe, div se, hokejisté Liberce se letos na tréninky letní přípravy těšili. Nový kondiční trenér Aleš Pařez jim je razantně zkrátil a od základů překopal.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L80e57n17k24a 92A44b94r36a27h54á10m16o36v74á 6849651338800

Mne spis udivuje, ze s timhle treninkovym pristupem prisel k hokejistum nekdo az ted (ale to bude asi tim, ze sama jako trenerka pracuju). Jakakoli fyzicka priprava by mela byt v souladu s tim, JAK se clovek hybe v dennim zaprahu a za jakym UCELEM se hybe. Kdyz za mnou prijde golfista, nepredepisu mu rychlostni trenink.

I kondice se da natrenovat jinak nez dlouhotrvajicim aerobnim cvicenim, viz treba norske intervaly. A na ziskani sily neznam lepsi trenink nez stronglifts.

Tak drzim palce, at nova priprava sklidi uspech.

+6/0
4.7.2015 1:05

P37e21t67r 83H15a41n86á71k 8731444806377

Hodne dobrej rozhovor. Drzim palce a verim , ze to bude fungovat :-)

+4/0
3.7.2015 21:14

Z28d96e60n66o 52M12i90c21i97o 3735242121385

On kondiční trenér spíše vtipkuje... Komplexní hokejista se bez běhu, kola či jiné aerobní aktivity samozřejmě neobejde - tím nemyslím, že by měli jezdit objemovky v aerobním pásmu na 3 a více hodin kvůli základní vytrvalosti (i tak by ztráceli spíše tuky). Nicméně v zápasech, kde se často pohybují v anaerobní zátěži (laktátu), je nutný určitý díl vytrvalosti vybudované právě z běhu či kola. Bez toho to nejde a jsem zvědavý až budou liberečtí terminátoři šlapat vodu po minutě v oslabení :)

+15/−1
3.7.2015 20:17

V33l64a67d88i38m83í61r 76B35e57d23n84á68r 9882326197614

nebudu :-) za hodinovy trening vo fitku so 45 sekundovymi prestavkami a seriami, ktore trvaju takmer minutu naberies taku kondicku, aku v zivote na kole alebo behu nedas... nehovoriac o vybusnosti... overene v praxi :-)

+2/−7
3.7.2015 23:14

Z57d33e61n81o 73M72i87c39i23o 3285232311895

Pokud mate na mysli kondici siloveho razu, tak ano. Bohuzel hokej neni pouze o hrube sile a vybusnosti. Podobny trenink bez aerobnich aktivit by se teoret. uplatnil u borcu ctvrtych formaci, resp. checking lines, ale i zde bych byl obezretny. Tady proste Liberec Ameriku neobjevi.

+6/−2
4.7.2015 9:08

J26a23k93u69b 12R12a62n16f16t55l 3527528662293

v posilovně sice nahoníš tvar a objem ale pak se ti v 50 minutě protáhne střídání a to prostě nedáš :-)

0/0
8.7.2015 10:29

L19e38n27k31a 31A75b63r62a54h15á70m82o93v26á 6499541478580

Tak na to staci i obyc intervalovy trenink 4x4 minuty, za 45-50 minut je i s rozcvicenim pred a uvolnenim po hotovo.

+1/−1
4.7.2015 1:08

M22a36r33t67i55n 94S62a16u59r 5938262550361

Výtiska je kus,,,,,,,,,,,dobrá fotka. Trenér má asi pravdu.R^

+1/0
3.7.2015 19:56

T31o29m31á19š 86H18o83r13a 2679945468395

Nad tím treninkem si dovolim polemizovat. Souhlasil s tím že je třeba pracovat na tom co hokejista potrebuje, ale rozhodne bych to nedělal na úkor tréninku základní vytrvalosti. Bez toho neudrží formu delší dobu, budou hůře regenerovat, těžko vydrží v stejném tempu celý zápas atd. Takže se domnívám že skutečný trénink vypadá trochu jinak než je popsáno v článků.

+8/0
3.7.2015 19:53

I16r57e95n91a 33P21l38a12c97h28e70t23k82o15v58á 3754364230577

letos fandim liberci, doufam, ze to vyjde

+3/0
3.7.2015 19:34

I12r59e88n24a 55P72l95a28c45h59e49t37k32o64v72á 3184644550587

super clanek. kdybyste napsal knihu, rada bych si ji precatla R^

+2/−1
3.7.2015 19:31

A62l12e91s 44P96a29r31e12z 6472731359

Pracuju na tom! :-)

+1/0
5.7.2015 7:53

K77a54r90e67l 33Z81a14c96e17k 7771769481417

Jarda Jágr by u něho se svými tréninky absolutně neuspěl.

+4/0
3.7.2015 16:20

J82i62ř68í 30Z84á60h50o84r67a 5703665972499

myslím, že za mlada by to taky zvládl. teď už těžko naučíš starýho psa novým kouskům, u něj je spíš už důležitá hlavně regenerace, tréninku už moc nedá.

+1/0
3.7.2015 19:14

J56a95n 79V58a53r74g26u96l85i24č 7591763727143

To nezní špatně - hodně jíst a hodně spát..

+4/0
3.7.2015 15:01

P83ř82e51m60y55s34l 24H94r64o45m67a43d26a 2874736378691

Toto je strašně ošidná metoda. Ono to běhání slouží i pro silové atlety k regulaci poměru tuků a masa - světlého i tmavého. Brutálně řečeno, pokud Liberečáci udělají dietní chybu, tak z nich budou jen vypasení brojleři vhodní na pekáč. Pokud to pan trenér kondice dokáže regulovat jen stravou a hráči to dodrží, tak klobouk dolů. 

Obávám se však, že hráči spíše budou padat únavou, protože po ledě budou muset tahat zbytečné kilogramy líného masa. Tipnu si, že na konci sezony, to bude jedna z příčin Libereckého pádu.

+4/−4
3.7.2015 14:50

J48i17ř28í 98N86o20v44á36č95e10k 4987781129601

To je blbost roku.

+3/−1
3.7.2015 15:05

P20ř61e89m58y88s49l 19H49r46o70m27a38d23a 2354866588831

Tak já bych toho trenéra ještě tak neodsuzoval. Je malá šance, že s tímto přístupem uspěje. Já si však myslím, že hráči nedodrží jím požadovanou životosprávu. Ono je to složité vysvětlovat. To světlé a tmavé maso je jen pomůcka pro laiky. Když však budete denně cvičit s těžkou váhou 10 minut a pak si dáte vepřo knedlo a pět piv, tak budete jen tlustej cvalda, nic víc. Co platno, že silou prosednete křeslo:-P

0/0
3.7.2015 15:25

P84e84t65r 13H75a38n72á64k 8871384356577

mam v rodine profesionalniho sportovce ( fotbalistu ) a verte mi , v sezone ho kombinaci vepro knedlo zelo neuhostite , spis nasejete ...

0/−2
3.7.2015 21:11

P95e84t82r 93H38a14n31á68k 8441594726287

a pivo jsem ho pit jeste nevidel ;-)

0/−2
3.7.2015 21:12

A96n77t61o25n92i16n 22B69l23a49z93e27k 4748542587241

Vypada, ze vi o cem mluvi. R^

+6/0
3.7.2015 14:30

M30a25r84t31i21n 21K22o31d53a40t 2417576542617

Aniž bych chtěl shazovat jeho odbornost a názory - v případě cyklistiky se šeredně mýlí. Ona není cyklistika jako cyklistika. Dráhová cyklistika je sportem kulturistů na kole, stejně tak jezdci jako Greipel či Kittel neváží "padesát kilo i s kolem", ale opravdu o trochu víc :-) Tudíž všeho s mírou pane trenére.

+5/−2
3.7.2015 14:02

M25a49r16t40i57n 39Č74a85r35n22e41c51k82ý 2245694539435

No právě tito ale mají daleko více přípravu stavěnou na sílu a výbušnost.

+2/0
3.7.2015 14:04

M85a56r24t85i44n 51K12o23d74a65t 2507136712617

Samozřejmě, kritizuji jeho věci neznalé kritizování cyklistiky, které evidentně nerozumí,

+1/−4
3.7.2015 14:05

A81d38a64m 93P42e12r35o48u28t66k90a 1506973959

vážne si myslíte, že se hokejisté připravují na kole na oválu? Nebo spíš se jedná o třeba 30 km výšlap na kole krajinou?

+4/0
3.7.2015 14:11

M98a78r70t47i39n 69K86o24d67a15t 2107636702877

Naprosto jasně jsem specifikoval k čemu se můj komentář váže - k neznalému komentáři pana trenéra ohledně cyklistiky. Chápete to?

+1/−4
3.7.2015 14:15

A54n25t98o29n83i19n 69B89l11a84z15e59k 4118832307741

Tenhle tvuj poznatek vi skoro kazdy, takze predpokladam ze i tento kondicni trener. Mluvi ale o vytrvalostni cyklistice, protoze kolo se pouziva v hokejove priprave kvuli vytrvalosti. Stejne jako beh a nebo bezky v zime. Taky kazdy vi, ze ten kdo trenuje na 100 metru beh vypada svalove jinak, nez ten kdo trenuje na 5000 m,

+5/0
3.7.2015 14:29

J67a76k59u61b 24R78a66n71f42t33l 3317218512503

koukám že Vaše znalost cyklistiky končí u sledování tour de france v televizi :-)

0/0
8.7.2015 10:39

A35d36a11m 71P76e39r21o74u50t78k21a 1896183799

asi jako Vaše znalost kondiční přípravy v kolektivním sportu

0/0
13.7.2015 16:44

J46o53s64e37f 22K83o83n35v94i92č37n92ý 2118303629212

Držím mu a jim palce - má to hlavu a patuR^

+4/0
3.7.2015 13:57

J75a46n 67H88e43j64d33a 4744816582974

Uvidíme v lize jestli má nebo nemá pravdu.

+2/0
3.7.2015 13:50

D37a65v84i21d 45Č66e76r62n61ý 8854769561240

to co řiká, tak dává smysl... 

Já jsem dřív chytal, taky jsem řikal, že nepotřebuju vytrvalost, ale spíš rychlost, dynamiku a výbušnost, ale v mým případě to byla spíš výmluva abych nemusel chodit běhat, což jsem nikdy neměl rád :-)

+2/0
3.7.2015 13:36

A37n50t51o75n75i82n 11B28l73a29z25e10k 4238712227571

Ale mel jsi pravdu.:-)

+2/0
3.7.2015 14:31

J20i10ř13í 46Š11v35e36h66l37a 1524814642626

No, ten pan kondiční trenér podle fotky moc svalů nenabral:)

0/−1
3.7.2015 12:39

S84t57a24n59i89s42l28a36v 81M32o16k82r24ý 8367472206902

A proc by mel?

+2/0
3.7.2015 13:23

J29i66ř63í 90Š48v38e66h55l20a 1894494262486

Měl by jít příkladem:) Třeba jako Norm Lacombe v Kometě.

0/−1
4.7.2015 1:52

J55i57ř45í 18N65o40v51á97č22e32k 4257901729311

Ale on je kondiční trenér, ne kulturista.

+1/0
4.7.2015 10:56

J24i94ř52í 22Š40v89e42h90l45a 1954314662746

Však nikdo netvrdí, že má být kulturista.

0/0
5.7.2015 3:11

J30i33ř85í 18N45o42v16á67č73e68k 4777111119341

A proč by měl?

0/0
3.7.2015 13:23

M88a25r64t77i26n 23D74i81v88i75š 3535737353779

Já myslím, že to co říká má hlavu a patu. Mě by jeho argumenty přesvědčili...

+5/0
3.7.2015 12:38

J64a25n 53S72t69o18d83o32l91a 7971380823370

Vše souvisí se změnou výkonnosti a zrychlení hry. Před nějakými 40 lety mohli být někteří hokejisté a fotbalisté kuřáci, flákači a lenoši. Když měli cit pro míč a hru, tak byli hvězdy. Ještě tou dobou se stávalo, že někdo začal hrát ve vyšším věku a prosadil se.

Ani jedno dnes není možné. Hra je tak pokročilá a intenzivní, že je třeba trénovat novým způsobem a hlavně dbát na spaní, stravu a pití. Nedávno končil  Švancara. Nikdy nehrál nic, neprosadil se, byl oblíben jen jako klaun. Kdyby se ale Švancara byl narodil o 50 let dřív, možná by měl Zlatý míč jako Masopust.

V našem fotbalu je to vidět. Spousta mladých talentů posledních 20 let skončilo kvůli chlastu a nedostatku správného odpočinku. Ve fotbalovém systému je to zakořeněno, spousta dnešních trenérů byli výborní hráči, ale rádi popili. Uměli číst hru a mazlit se s míčem, což dnes nestačí. V hokeji je to lepší, neboť mladí kluci jezdí po světě (Švédsko, Kanada, USA), kde už dávno přišli na to, že ležérní styl se v dnešní hře neprosadí. Tento kondiční trenér správně reaguje na požadavek doby.

+24/−2
3.7.2015 12:27

D87a17v37i78d 53Z61a87j40d66á55k 8795662870581

Honza Vytisk vypada jako ranar z ulrimatnich zapasu. :-)

+8/0
3.7.2015 12:14

R16o57b13e29r68t 87V42e41l94e13k 5621562384633

Obrovská hromada svalů..

+2/0
3.7.2015 12:33

A83n90t54o10n68í26n 93J81a26n75č83a86ř26í88k 3519941735844

Po každém tréninku a po dobrém odpočinku jsou o jedno až tři procenta silnější.

Zdroj:http://hokej.idnes.cz/kondicni-trener-ales-parez-o-priprave-liberce-fa8-/hokej.aspx?c=A150703_073434_hokej_ot

Kdyby trénovali na to jedno procento rok, budou 37x silnější, skvělé, jen tak dál. Velmi účinná metoda, v benči 37 tun je skvělých a v zápasech se to jistě projeví.

+3/−5
3.7.2015 11:37

M50i35l63o67š 10D73v94o82ř49á97k 8405127126751

rok kazdy den o jedno procento je o 100 procent za 100 dni vetsi sily, tedy o nejakych 365% vice za rok, vezmeme-li to prisne matematicky. Tedy pokud si puvodne uzvedl cca 10 tun, tak ted za rok jses priblizne na tech 37 tunach. Gratuluju.

+6/−1
3.7.2015 12:15

V31l21a41d28a44n 81K84a50h49a27n 9921424614832

No uplne "prisne matematicky" to spravne nemate, pokud by za rok clovek byl schopen mit 150 treninku, 1 procentni prirustek, a za zacinal na 100kg, tak na konci da 440kg, pri 3% by to uz bylo 8.2tuny ;0

Nicmene trener mluvi o kratke priprave max. 2 mesice, takze rekneme 20 treninku. Pak pri 1% je to 121kg a pri 3% je to 175kg.

Mozna drobna zajimavost, podobne funguji i uroky u bank, pokud jsou rocni a jsou vyplacene mesicne, tak vam banka da nakonec vice nez uvadi v reklame - jedna z mala veci, kdy vam banka da vice nez tvrdi.

+2/0
3.7.2015 13:53

M76i44l66o38š 36D45v14o22ř29á70k 8895377466131

souhlas, vsiml jsem si, ze jde o narust + to, co umel pred tim. takze i v nem pripade, pokud by se procenta stale pocitala ze zakladu, tak je to jeste "+ ta uroven na zacatku (tedy 365% + 100% půvdnich)"

nicmene nechtel jsem se v tom uz zacit pitvat sam :- )

+2/0
3.7.2015 14:10

V64i10k62t72o38r 70J28o15h49á36n26e59k 4914964838700

Prisne matematicky to mate krutoprisne spatne. Exponenciala je mocna carodejka...

0/0
3.7.2015 14:22

M34i20l51o35š 48D92v81o92ř29á70k 8675847166291

tak jo, matematicky koutek neopustim. :- ) Zkusil jsem to prohnat znovu umelou inteligenci a aktualni vysledek pri startovni urovni 100kg mi vysel po jednom roce:

při 1% denním nárustu: 3.740 kg

při 3% denním nárůstu: 4.707.060 kg

to zni jeste lepe nez tech 37 tun :- )

+2/0
3.7.2015 14:39

J30a31n 86M29a13l35ý 9618397602697

Matika je složitá věc, to chce fištrón...

0/0
3.7.2015 13:03



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze