Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Odpolední tréninky byly děsné, vzpomíná Hamrlík na svou přípravu

Zlínští hokejisté během kondiční přípravy. V červeném tričku pozorovatel Martin Hamrlík. | foto: Zdeněk NěmecMAFRA

1 2016
Oficiálně zastává v klubu pozici trenéra obránců. Bývalý skvělý zlínský hokejista Martin Hamrlík se však také podílí na kondiční přípravě extraligového mužstva. „Jsem spíše pozorovatel. Placený za to nejsem, ale baví mě to. Můžu se rozvíjet a posouvat dále,“ říká Hamrlík, který sekl s aktivní kariérou před třemi lety po prohraném finále s Plzní.

S týmem chodí do posilovny, na atletický stadion. První kouč Rostislav Vlach jeho instinktům důvěřuje. „Říkal, že když se mi nebude něco zdát nebo budu mít myšlenku, tak ať ji klidně řeknu.“

S kondičním trenérem Patrikem Hrubým, který suchou přípravu naplánoval, je v každodenním kontaktu. „Patrik to má zmáknuté, má na to školy. Já čerpám z cviků, co znám a co si myslím, že jsou pro hokej důležité,“ povídá Hamrlík, jehož specialitou je tabata - posilování vlastní vahou těla.

Novinkám v kondiční přípravě je nakloněný. „Dlouhé tréninky na vytrvalost se dávají teď na posledním místě. V hokeji pořád stojíš na dvou nohách, někde se točíš, střílíš, bruslíš, rotuješ. Cviky jsou krátké a výbušné. Za mě byly tréninky delší a makalo se dvakrát denně. Podle mě to spíše ubližovalo,“ míní Hamrlík.

A tak trochu lituje, že ho moderna ve fyzické přípravě minula. „Kdybych trénoval v současném stylu, tak bych nebyl tak dobitý, jak jsem teď. Možná bych na tom byl fyzicky lépe.“

Nejvíce nesnášel odpolední druhou fázi. „Po ranním tréninku a obědě jsem si zdříml a odpoledne jsem se snažil jenom přežít. Když ses pak na druhý den ráno hlásil na tréninku, tak jsi ho logicky nemohl udělat naplno,“ vzpomíná. „Brácha mi z Ameriky psal, že jsme blbci, že jdeme odpoledne zase na trénink.“

Také ze zkušeností svého slavného sourozence Romana, který odehrál v NHL 1 395 zápasů, čerpá. „Nové trendy sem přinesli kluci ze zámoří. Více a více trenérů se tomu zkouší přizpůsobit, trénuje se jednou denně a intenzivněji. Ale tady to ještě nemáme tak vymakané,“ ví Hamrlík.

Extraligový celek trénuje z kapacitních důvodů ve dvou skupinách, Hamrlík by šel v jeho rozdělení ještě dál.

„Když se cvičí ve velké skupině, tak najednou zjistíš, že jsi natrénoval jenom pět hráčů, pět přetrénoval a zbytek se nikam neposunul,“ tvrdí Hamrlík.

Autor:




Tabulka ligy

Klub Z V VP PP P SKÓRE BODY
1. Liberec 39 24 2 4 9 101:68 80
2. Třinec 39 19 6 6 8 120:85 75
3. Litvínov 39 16 10 1 12 100:94 69
4. Kometa 39 19 2 7 11 129:103 68
5. Sparta 37 18 3 5 11 114:85 65
6. Hr. Králové 36 16 4 6 10 107:87 62
7. Chomutov 38 13 9 4 12 112:111 61
8. Vítkovice 39 14 7 2 16 90:95 58
9. Plzeň 39 14 3 5 17 95:107 53
10. Ml. Boleslav 39 14 2 4 19 96:116 50
11. Zlín 39 13 4 3 19 92:116 50
12. Olomouc 37 11 4 4 18 88:97 45
13. K. Vary 39 9 1 7 22 80:126 36
14. Pardubice 39 8 4 3 24 92:126 35

Bodování

37

Michal Vondrka

Chomutov

37

Petr Vrána

Sparta

36

Lukáš Pech

Sparta

Góly

23

Dominik Kubalík

Plzeň

18

Michal Vondrka

Chomutov

17

Petr Vrána

Sparta

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze