Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Odpolední tréninky byly děsné, vzpomíná Hamrlík na svou přípravu

Zlínští hokejisté během kondiční přípravy. V červeném tričku pozorovatel Martin Hamrlík. | foto: Zdeněk NěmecMAFRA

1 2016
Oficiálně zastává v klubu pozici trenéra obránců. Bývalý skvělý zlínský hokejista Martin Hamrlík se však také podílí na kondiční přípravě extraligového mužstva. „Jsem spíše pozorovatel. Placený za to nejsem, ale baví mě to. Můžu se rozvíjet a posouvat dále,“ říká Hamrlík, který sekl s aktivní kariérou před třemi lety po prohraném finále s Plzní.

S týmem chodí do posilovny, na atletický stadion. První kouč Rostislav Vlach jeho instinktům důvěřuje. „Říkal, že když se mi nebude něco zdát nebo budu mít myšlenku, tak ať ji klidně řeknu.“

S kondičním trenérem Patrikem Hrubým, který suchou přípravu naplánoval, je v každodenním kontaktu. „Patrik to má zmáknuté, má na to školy. Já čerpám z cviků, co znám a co si myslím, že jsou pro hokej důležité,“ povídá Hamrlík, jehož specialitou je tabata - posilování vlastní vahou těla.

Novinkám v kondiční přípravě je nakloněný. „Dlouhé tréninky na vytrvalost se dávají teď na posledním místě. V hokeji pořád stojíš na dvou nohách, někde se točíš, střílíš, bruslíš, rotuješ. Cviky jsou krátké a výbušné. Za mě byly tréninky delší a makalo se dvakrát denně. Podle mě to spíše ubližovalo,“ míní Hamrlík.

A tak trochu lituje, že ho moderna ve fyzické přípravě minula. „Kdybych trénoval v současném stylu, tak bych nebyl tak dobitý, jak jsem teď. Možná bych na tom byl fyzicky lépe.“

Nejvíce nesnášel odpolední druhou fázi. „Po ranním tréninku a obědě jsem si zdříml a odpoledne jsem se snažil jenom přežít. Když ses pak na druhý den ráno hlásil na tréninku, tak jsi ho logicky nemohl udělat naplno,“ vzpomíná. „Brácha mi z Ameriky psal, že jsme blbci, že jdeme odpoledne zase na trénink.“

Také ze zkušeností svého slavného sourozence Romana, který odehrál v NHL 1 395 zápasů, čerpá. „Nové trendy sem přinesli kluci ze zámoří. Více a více trenérů se tomu zkouší přizpůsobit, trénuje se jednou denně a intenzivněji. Ale tady to ještě nemáme tak vymakané,“ ví Hamrlík.

Extraligový celek trénuje z kapacitních důvodů ve dvou skupinách, Hamrlík by šel v jeho rozdělení ještě dál.

„Když se cvičí ve velké skupině, tak najednou zjistíš, že jsi natrénoval jenom pět hráčů, pět přetrénoval a zbytek se nikam neposunul,“ tvrdí Hamrlík.

Autor:


Tabulka ligy

Klub Z V VP PP P SKÓRE BODY
1. Liberec 27 16 2 4 5 73:45 56
2. Třinec 27 13 5 6 3 93:54 55
3. Litvínov 28 12 8 0 8 70:66 52
4. Kometa 27 14 2 5 6 102:71 51
5. Hr. Králové 29 11 4 6 8 81:72 47
6. Sparta 26 13 1 5 7 82:66 46
7. Chomutov 27 8 8 2 9 85:85 42
8. Vítkovice 27 9 5 1 12 57:62 38
9. Ml. Boleslav 27 11 1 3 12 67:79 38
10. Olomouc 26 9 2 3 12 63:68 34
11. Plzeň 28 9 2 2 15 70:87 33
12. Zlín 27 8 2 2 15 61:91 30
13. Pardubice 27 6 3 2 16 67:85 26
14. K. Vary 27 5 1 5 16 53:93 22

Bodování

31

Martin Erat

Kometa

30

Lukáš Pech

Sparta

29

Marek Kvapil

Kometa

Góly

15

Dominik Kubalík

Plzeň

14

Martin Zaťovič

Kometa

13

Petr Vrána

Sparta

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze