Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Kondiční trenér Liberce: Běhání a kolo v přípravě? Jen to žere svaly

Světe, div se, hokejisté Liberce se letos na tréninky letní přípravy těšili. Nový kondiční trenér Aleš Pařez jim je razantně zkrátil a od základů překopal.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

L27e49n30k54a 37A91b38r42a42h69á19m80o86v35á 6619801708190

Mne spis udivuje, ze s timhle treninkovym pristupem prisel k hokejistum nekdo az ted (ale to bude asi tim, ze sama jako trenerka pracuju). Jakakoli fyzicka priprava by mela byt v souladu s tim, JAK se clovek hybe v dennim zaprahu a za jakym UCELEM se hybe. Kdyz za mnou prijde golfista, nepredepisu mu rychlostni trenink.

I kondice se da natrenovat jinak nez dlouhotrvajicim aerobnim cvicenim, viz treba norske intervaly. A na ziskani sily neznam lepsi trenink nez stronglifts.

Tak drzim palce, at nova priprava sklidi uspech.

+6/0
4.7.2015 1:05

P42e61t30r 80H87a15n85á52k 8331984226837

Hodne dobrej rozhovor. Drzim palce a verim , ze to bude fungovat :-)

+4/0
3.7.2015 21:14

Z78d95e70n10o 27M94i36c71i52o 3865532731145

On kondiční trenér spíše vtipkuje... Komplexní hokejista se bez běhu, kola či jiné aerobní aktivity samozřejmě neobejde - tím nemyslím, že by měli jezdit objemovky v aerobním pásmu na 3 a více hodin kvůli základní vytrvalosti (i tak by ztráceli spíše tuky). Nicméně v zápasech, kde se často pohybují v anaerobní zátěži (laktátu), je nutný určitý díl vytrvalosti vybudované právě z běhu či kola. Bez toho to nejde a jsem zvědavý až budou liberečtí terminátoři šlapat vodu po minutě v oslabení :)

+15/−1
3.7.2015 20:17

V69l18a98d16i55m92í39r 14B12e48d85n50á17r 9172676337564

nebudu :-) za hodinovy trening vo fitku so 45 sekundovymi prestavkami a seriami, ktore trvaju takmer minutu naberies taku kondicku, aku v zivote na kole alebo behu nedas... nehovoriac o vybusnosti... overene v praxi :-)

+2/−7
3.7.2015 23:14

Z13d32e55n88o 46M20i68c13i56o 3655202691915

Pokud mate na mysli kondici siloveho razu, tak ano. Bohuzel hokej neni pouze o hrube sile a vybusnosti. Podobny trenink bez aerobnich aktivit by se teoret. uplatnil u borcu ctvrtych formaci, resp. checking lines, ale i zde bych byl obezretny. Tady proste Liberec Ameriku neobjevi.

+6/−2
4.7.2015 9:08

J46a35k57u37b 11R61a21n47f62t89l 3227768322123

v posilovně sice nahoníš tvar a objem ale pak se ti v 50 minutě protáhne střídání a to prostě nedáš :-)

0/0
8.7.2015 10:29

L41e95n24k55a 50A30b44r78a85h49á57m66o85v52á 6269181828690

Tak na to staci i obyc intervalovy trenink 4x4 minuty, za 45-50 minut je i s rozcvicenim pred a uvolnenim po hotovo.

+1/−1
4.7.2015 1:08

M10a55r82t75i80n 24S69a42u75r 5288112700431

Výtiska je kus,,,,,,,,,,,dobrá fotka. Trenér má asi pravdu.R^

+1/0
3.7.2015 19:56

T51o83m30á55š 35H33o62r77a 2739775908845

Nad tím treninkem si dovolim polemizovat. Souhlasil s tím že je třeba pracovat na tom co hokejista potrebuje, ale rozhodne bych to nedělal na úkor tréninku základní vytrvalosti. Bez toho neudrží formu delší dobu, budou hůře regenerovat, těžko vydrží v stejném tempu celý zápas atd. Takže se domnívám že skutečný trénink vypadá trochu jinak než je popsáno v článků.

+8/0
3.7.2015 19:53

I37r92e32n75a 71P89l95a13c69h59e23t29k70o94v68á 1726734496290

letos fandim liberci, doufam, ze to vyjde

+3/0
3.7.2015 19:34

I18r53e73n39a 64P24l18a74c34h61e23t74k31o30v96á 1166464786560

super clanek. kdybyste napsal knihu, rada bych si ji precatla R^

+2/−1
3.7.2015 19:31

A48l34e78s 94P71a61r86e26z 6852741209

Pracuju na tom! :-)

+1/0
5.7.2015 7:53

K42a16r78e19l 27Z20a86c72e23k 7321979601417

Jarda Jágr by u něho se svými tréninky absolutně neuspěl.

+4/0
3.7.2015 16:20

J88i60ř84í 87Z67á56h29o46r52a 5763425822399

myslím, že za mlada by to taky zvládl. teď už těžko naučíš starýho psa novým kouskům, u něj je spíš už důležitá hlavně regenerace, tréninku už moc nedá.

+1/0
3.7.2015 19:14

J95a35n 14V84a29r46g23u46l44i36č 7981213867893

To nezní špatně - hodně jíst a hodně spát..

+4/0
3.7.2015 15:01

P37ř37e60m46y60s60l 65H72r72o10m55a37d35a 2894316738591

Toto je strašně ošidná metoda. Ono to běhání slouží i pro silové atlety k regulaci poměru tuků a masa - světlého i tmavého. Brutálně řečeno, pokud Liberečáci udělají dietní chybu, tak z nich budou jen vypasení brojleři vhodní na pekáč. Pokud to pan trenér kondice dokáže regulovat jen stravou a hráči to dodrží, tak klobouk dolů. 

Obávám se však, že hráči spíše budou padat únavou, protože po ledě budou muset tahat zbytečné kilogramy líného masa. Tipnu si, že na konci sezony, to bude jedna z příčin Libereckého pádu.

+4/−4
3.7.2015 14:50

J58i71ř74í 43N53o89v82á35č72e55k 4557681239711

To je blbost roku.

+3/−1
3.7.2015 15:05

P51ř32e29m30y35s64l 85H15r54o77m58a73d52a 2294566728221

Tak já bych toho trenéra ještě tak neodsuzoval. Je malá šance, že s tímto přístupem uspěje. Já si však myslím, že hráči nedodrží jím požadovanou životosprávu. Ono je to složité vysvětlovat. To světlé a tmavé maso je jen pomůcka pro laiky. Když však budete denně cvičit s těžkou váhou 10 minut a pak si dáte vepřo knedlo a pět piv, tak budete jen tlustej cvalda, nic víc. Co platno, že silou prosednete křeslo:-P

0/0
3.7.2015 15:25

P90e17t11r 19H88a23n40á77k 8651854136167

mam v rodine profesionalniho sportovce ( fotbalistu ) a verte mi , v sezone ho kombinaci vepro knedlo zelo neuhostite , spis nasejete ...

0/−2
3.7.2015 21:11

P69e81t46r 10H53a10n67á21k 8281794506397

a pivo jsem ho pit jeste nevidel ;-)

0/−2
3.7.2015 21:12

A37n45t19o56n48i45n 15B76l97a13z36e22k 4498582597251

Vypada, ze vi o cem mluvi. R^

+6/0
3.7.2015 14:30

M28a21r45t51i54n 36K88o90d55a66t 2817466192727

Aniž bych chtěl shazovat jeho odbornost a názory - v případě cyklistiky se šeredně mýlí. Ona není cyklistika jako cyklistika. Dráhová cyklistika je sportem kulturistů na kole, stejně tak jezdci jako Greipel či Kittel neváží "padesát kilo i s kolem", ale opravdu o trochu víc :-) Tudíž všeho s mírou pane trenére.

+5/−2
3.7.2015 14:02

M67a89r48t88i89n 19Č71a11r50n29e76c55k67ý 2345764689115

No právě tito ale mají daleko více přípravu stavěnou na sílu a výbušnost.

+2/0
3.7.2015 14:04

M50a73r55t70i68n 29K35o20d26a98t 2677116222557

Samozřejmě, kritizuji jeho věci neznalé kritizování cyklistiky, které evidentně nerozumí,

+1/−4
3.7.2015 14:05

A23d31a40m 30P88e12r76o89u69t76k39a 1306363789

vážne si myslíte, že se hokejisté připravují na kole na oválu? Nebo spíš se jedná o třeba 30 km výšlap na kole krajinou?

+4/0
3.7.2015 14:11

M53a85r68t24i98n 98K56o68d49a70t 2267266912277

Naprosto jasně jsem specifikoval k čemu se můj komentář váže - k neznalému komentáři pana trenéra ohledně cyklistiky. Chápete to?

+1/−4
3.7.2015 14:15

A30n89t45o89n33i30n 19B54l55a78z63e47k 4708302837521

Tenhle tvuj poznatek vi skoro kazdy, takze predpokladam ze i tento kondicni trener. Mluvi ale o vytrvalostni cyklistice, protoze kolo se pouziva v hokejove priprave kvuli vytrvalosti. Stejne jako beh a nebo bezky v zime. Taky kazdy vi, ze ten kdo trenuje na 100 metru beh vypada svalove jinak, nez ten kdo trenuje na 5000 m,

+5/0
3.7.2015 14:29

J93a78k58u57b 80R94a72n87f57t35l 3857988312413

koukám že Vaše znalost cyklistiky končí u sledování tour de france v televizi :-)

0/0
8.7.2015 10:39

A72d29a62m 16P72e52r83o21u98t45k43a 1626613489

asi jako Vaše znalost kondiční přípravy v kolektivním sportu

0/0
13.7.2015 16:44

J15o54s53e77f 15K11o10n95v41i49č33n51ý 2408873199372

Držím mu a jim palce - má to hlavu a patuR^

+4/0
3.7.2015 13:57

J56a30n 95H29e91j63d25a 4384566632894

Uvidíme v lize jestli má nebo nemá pravdu.

+2/0
3.7.2015 13:50

D87a15v16i72d 68Č94e37r54n93ý 8734479931760

to co řiká, tak dává smysl... 

Já jsem dřív chytal, taky jsem řikal, že nepotřebuju vytrvalost, ale spíš rychlost, dynamiku a výbušnost, ale v mým případě to byla spíš výmluva abych nemusel chodit běhat, což jsem nikdy neměl rád :-)

+2/0
3.7.2015 13:36

A87n94t24o60n15i75n 21B44l87a57z15e54k 4528332917831

Ale mel jsi pravdu.:-)

+2/0
3.7.2015 14:31

J57i33ř85í 50Š84v70e49h77l59a 1444464342246

No, ten pan kondiční trenér podle fotky moc svalů nenabral:)

0/−1
3.7.2015 12:39

S49t41a29n75i12s55l53a69v 48M50o61k49r38ý 8817382936382

A proc by mel?

+2/0
3.7.2015 13:23

J80i47ř32í 98Š50v49e55h19l29a 1634194722746

Měl by jít příkladem:) Třeba jako Norm Lacombe v Kometě.

0/−1
4.7.2015 1:52

J44i36ř42í 84N52o21v79á40č12e90k 4717171559771

Ale on je kondiční trenér, ne kulturista.

+1/0
4.7.2015 10:56

J41i79ř46í 29Š87v37e30h62l17a 1394854682936

Však nikdo netvrdí, že má být kulturista.

0/0
5.7.2015 3:11

J96i75ř60í 16N97o60v29á86č51e75k 4637471129611

A proč by měl?

0/0
3.7.2015 13:23

M53a37r36t51i68n 47D57i82v11i73š 3845767913389

Já myslím, že to co říká má hlavu a patu. Mě by jeho argumenty přesvědčili...

+5/0
3.7.2015 12:38

J24a47n 15S63t89o13d50o54l43a 7961740403930

Vše souvisí se změnou výkonnosti a zrychlení hry. Před nějakými 40 lety mohli být někteří hokejisté a fotbalisté kuřáci, flákači a lenoši. Když měli cit pro míč a hru, tak byli hvězdy. Ještě tou dobou se stávalo, že někdo začal hrát ve vyšším věku a prosadil se.

Ani jedno dnes není možné. Hra je tak pokročilá a intenzivní, že je třeba trénovat novým způsobem a hlavně dbát na spaní, stravu a pití. Nedávno končil  Švancara. Nikdy nehrál nic, neprosadil se, byl oblíben jen jako klaun. Kdyby se ale Švancara byl narodil o 50 let dřív, možná by měl Zlatý míč jako Masopust.

V našem fotbalu je to vidět. Spousta mladých talentů posledních 20 let skončilo kvůli chlastu a nedostatku správného odpočinku. Ve fotbalovém systému je to zakořeněno, spousta dnešních trenérů byli výborní hráči, ale rádi popili. Uměli číst hru a mazlit se s míčem, což dnes nestačí. V hokeji je to lepší, neboť mladí kluci jezdí po světě (Švédsko, Kanada, USA), kde už dávno přišli na to, že ležérní styl se v dnešní hře neprosadí. Tento kondiční trenér správně reaguje na požadavek doby.

+24/−2
3.7.2015 12:27

D71a42v29i26d 42Z45a61j66d25á14k 8775412400661

Honza Vytisk vypada jako ranar z ulrimatnich zapasu. :-)

+8/0
3.7.2015 12:14

R54o17b22e57r24t 58V55e11l74e83k 5351332634563

Obrovská hromada svalů..

+2/0
3.7.2015 12:33

A88n47t32o11n24í14n 59J18a69n78č23a43ř71í21k 3809121525964

Po každém tréninku a po dobrém odpočinku jsou o jedno až tři procenta silnější.

Zdroj:http://hokej.idnes.cz/kondicni-trener-ales-parez-o-priprave-liberce-fa8-/hokej.aspx?c=A150703_073434_hokej_ot

Kdyby trénovali na to jedno procento rok, budou 37x silnější, skvělé, jen tak dál. Velmi účinná metoda, v benči 37 tun je skvělých a v zápasech se to jistě projeví.

+3/−5
3.7.2015 11:37

M73i97l71o22š 12D40v29o33ř80á23k 8275707706411

rok kazdy den o jedno procento je o 100 procent za 100 dni vetsi sily, tedy o nejakych 365% vice za rok, vezmeme-li to prisne matematicky. Tedy pokud si puvodne uzvedl cca 10 tun, tak ted za rok jses priblizne na tech 37 tunach. Gratuluju.

+6/−1
3.7.2015 12:15

V70l77a41d90a50n 31K52a91h43a53n 9921184964162

No uplne "prisne matematicky" to spravne nemate, pokud by za rok clovek byl schopen mit 150 treninku, 1 procentni prirustek, a za zacinal na 100kg, tak na konci da 440kg, pri 3% by to uz bylo 8.2tuny ;0

Nicmene trener mluvi o kratke priprave max. 2 mesice, takze rekneme 20 treninku. Pak pri 1% je to 121kg a pri 3% je to 175kg.

Mozna drobna zajimavost, podobne funguji i uroky u bank, pokud jsou rocni a jsou vyplacene mesicne, tak vam banka da nakonec vice nez uvadi v reklame - jedna z mala veci, kdy vam banka da vice nez tvrdi.

+2/0
3.7.2015 13:53

M87i75l86o40š 21D23v51o61ř13á91k 8725337386111

souhlas, vsiml jsem si, ze jde o narust + to, co umel pred tim. takze i v nem pripade, pokud by se procenta stale pocitala ze zakladu, tak je to jeste "+ ta uroven na zacatku (tedy 365% + 100% půvdnich)"

nicmene nechtel jsem se v tom uz zacit pitvat sam :- )

+2/0
3.7.2015 14:10

V11i29k88t46o97r 98J26o10h49á49n40e74k 4644814578500

Prisne matematicky to mate krutoprisne spatne. Exponenciala je mocna carodejka...

0/0
3.7.2015 14:22

M69i19l95o74š 39D72v26o21ř82á93k 8535407656271

tak jo, matematicky koutek neopustim. :- ) Zkusil jsem to prohnat znovu umelou inteligenci a aktualni vysledek pri startovni urovni 100kg mi vysel po jednom roce:

při 1% denním nárustu: 3.740 kg

při 3% denním nárůstu: 4.707.060 kg

to zni jeste lepe nez tech 37 tun :- )

+2/0
3.7.2015 14:39

J49a88n 28M59a29l19ý 9248907162767

Matika je složitá věc, to chce fištrón...

0/0
3.7.2015 13:03





Najdete na iDNES.cz



mobilní verze