Litvínovský střelec Lukeš si postavil vlastní hřiště. Pro synka

  11:22
Tajemství dělové rány hokejisty Františka Lukeše? Možná i ve střeleckém tréninku, který si ordinuje doma na zahradě. Postavil tam totiž svému synkovi kluziště. „Koupil jsem si sto puků. A střílím. Až mě začnou bolet ruce, nechám toho. Většinou to je tak dvě stě ran,“ vykresluje kanonýr, který nasázel v extralize za Litvínov už 202 gólů. A dalších pět v baráži.

Hřiště, které litvínovský hokejista František Lukeš postavil pro svého syna za domem. | foto: František Lukeš

Přitom by si jich přál víc. „Každý rok si říkám, že chci víc střílet, ale pak to přijde a spíš někomu nahrávám anebo ani nevypálím. Musím se snažit dát si to do hlavy,“ nakáže si před nadcházející sezonou.

Železné puky? Kdepak, Lukeš si nehraje na Jágra. „Používám klasické. Na hřišti mám branku a většinou se snažím trefovat víka, k tyčkám. Chodil jsem pilovat střelbu i s kamarádem Honzou Müllerem, který hrával za Slavii a v Kadani dělá kondičního trenéra. Stál jsem na balonu na jedné noze, on mi dával puky a já musel střílet,“ líčí dril.

A když doma v Kadani branku netrefí, nehudrují sousedi, že je puky ohrožují? „Já mám za pozemkem pole. A ještě tyče se sítí, takže když přestřelím, jde to do ní.“

Hřiště o rozměrech 10 na 6 metrů však nestavěl pro sebe, nýbrž pro svého synka, který se také věnuje hokeji. „S kamarádem jsme udělali obrubníky, pak jsem si to nechal vylít betonem. Na zimu dobré. Když mrzne, postříkám to, udělám led a kluk může bruslit. Pozve kamarády a hrají dva na dva.“

Kluziště vyrobil Lukeš i z praktických důvodů, nejen pro to, aby se prcek zdokonalil. „Měl jsem omlácený celý barák, tak jsme se rozhodli mu postavit hřiště. Vyhodíme ho ven a ať si hraje.“

Lukeš junior hokejový talent nejspíš po tátovi zdědil. „Je mu pět a půl a už hraje za 2. třídu, tedy s klukama o dva roky staršíma. V Kadani to už v přípravce nemělo cenu, protože on už je na tom docela dobře bruslařsky i s hokejkou,“ je pyšný táta.

Že by ledovou plochu k bruslařskému tréninku využíval i jeho stavitel, to nejde. „Já se tam s bruslemi jen ploužím, hřiště je docela malé. Jasně, Milan Hejduk (olympijský vítěz) má doma zastřešený zimák i s rolbou, ale to já už nechystám. Rolbu jsem si vytvořil vlastní. Postavil jsem si kárku, sud, dám tam hadr, pustím vodu a krásně udělám nový led.“

Sám v mládí působil v zámoří, válel v nižších soutěžích třeba za Toronto, Springfield či Idaho. „A když jsem v Kanadě hrál, viděl jsem, že tam má skoro každý takové kluziště za barákem,“ pamatuje si 34leté křídlo. „A není to ani finančně náročné. Vykopete díru, uděláte štěrk, beton a máte hotovo.“

Přes léto sice na svém plácku led nemá, ale to mu vynahrazují v Litvínově. Novým trendem je čas od času trénovat na ledě i v první fázi letní přípravy, tedy v květnu nebo červnu. „Já bych to mít nemusel, jsem starší hráč, radši si odpočinu, než abych v létě bruslil. Ale respektuju to. Není na škodu jít dvakrát týdně na led,“ tvrdí Lukeš.

Šikne se mu to, protože jde o vhodnou prevenci zranění. „V letní přípravě zapojujete jiné svaly než na bruslích. A když pak na nich dva tři měsíce nestojíte, můžete si něco utrhnout,“ uvědomuje si.

S citem v hokejce během letní pauzy problém nemívá, jenže možná právě i díky svému hřišti.

„Většinou je cit za týden zpátky. Tím, že si s pukem zakvrdlám doma a občas si zastřílím, to jde rychleji. Ale je pravda, že když jsem jednou za celou letní přípravu nestřílel a přišel jsem na led, puk byl pro mě strašně těžký. Je lepší udržovat to i na suchu,“ míní kadaňský rodák.

Litvínovská radost z prvního gólu. Zleva autor branky František Lukeš a Filip Pavlík.

A musí se udržovat fit i díky stravě. „Necítím se teď jako v pětadvaceti, každý rok je znát. Pozoroval jsem už na sobě únavu, proto jsem si změnil jídelníček. Omezuji pečivo, už nejím velké porce, ale mám nadávkované svačiny. Víc masa, víc ryb.“

Vaří manželka, která tomu taky propadla. „Podle krve vám vypočítají, kolik čeho potřebujete, bílkovin, sacharidů. Jídlo vážíme, na dvoufázový trénink si vozím krabičky. Ztratil jsem pár kilo, jsem na ledě lehčí.“

I proto myšlenky na konec úspěšné kariéry českého mistra dosud nepřepadají: „Zatím se cítím dobře, nějaký pátek to ještě zkusím.“

Autor:

Mistrovství světa v hokeji 2024

Hokejové MS 2024 se uskuteční od 10. do 26. května v Praze a Ostravě. Český tým se představí v pražské základní skupině, kde ho čekají Kanada, Finsko, Švýcarsko, Dánsko, Norsko, Rakousko a Velká Británie.

Předkolo

Litvínov
3:0
Plzeň
České Budějovice
3:0
Karlovy Vary
Liberec
3:2
Olomouc
Hradec Králové
3:0
Vítkovice
Pardubice
2:0
Hradec Králové
Kometa Brno
0:2
Litvínov
Sparta
2:0
Liberec
Třinec
2:0
České Budějovice
  • Nejčtenější

Tvrdý zákrok a msta v tunelu. Prasárna, Flynn u mě skončil, řekl sparťan Kempný

16. března 2024  23:09

Běžela 34. minuta. Sparta získávala proti Liberci převahu, když najednou útočník Severočechů Oscar...

Pardubice rozhodly šest vteřin před koncem, Sparta vyhrála v prodloužení

16. března 2024  14:50,  aktualizováno  22:29

Také druhé zápasy čtvrtfinále hokejové extraligy nabídly dramatickou a velmi vyrovnanou podívanou....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vydřené výhry favoritů. Sparta slaví na nájezdy, Pardubice rozhodly v nastavení

15. března 2024  17:50,  aktualizováno  22:52

Do boje o titul v pátek poprvé vyrazili ti největší favorité. Oba uspěli. Čtvrtfinále hokejové...

Litvínov skolil Kometu v deváté sérii nájezdů, první vítězství má také Třinec

17. března 2024  20:44,  aktualizováno  21:12

Pardubice a Sparta zatím potvrzují roli favorita, vítězný vstup do letošního play off hokejové...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Třinec opět vymazal Budějovice, Litvínov uštědřil debakl nedůrazné Kometě

18. března 2024  16:50,  aktualizováno  20:22

Po vzoru předchozích let vstoupili do play off hokejové extraligy obhájci titulu z Třince, po...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Litoměřický vzkaz Zlínu: Staršímu týmu náš hokej nedělá dobře...

19. března 2024  9:06

Vybavujete si, jak kolovaly řeči o plesové sezoně, pokud se hokejovému Litvínovu nedařilo v...

Soužení s Tomkem pokračuje. Nedal jsem mu to do lapačky schválně, řekl Flek

19. března 2024  8:25

Před začátkem extraligového čtvrtfinále proti Litvínovu brněnský hokejový útočník Jakub Flek...

POHLED: O bezohlednosti hráčů a smysluplnosti disciplinárních trestů

19. března 2024  7:57

Je (skoro) jaro... Hormony pracují, všechno se to páruje v přírodě. Pelíšky vás nezklamou, ani když...

Buffalo rozstřílelo Seattle, Washington uspěl na ledě Calgary

19. března 2024  7:17,  aktualizováno  7:42

Ve dvou pondělních zápasech hokejové NHL se radovaly hostující celky. Washington zdolal 5:2 domácí...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...