Jóga. Bio. Video. Zacha zhubl, chce dávat víc gólů a těší se do Evropy

  8:59
Klíčová třetí sezona v NHL čeká hokejistu Pavla Zachu. Aby se co nejlépe připravil na průlom mezi hvězdy, zkusil nové tréninkové metody.
Pavel Zacha z New Jersey hází fanouškům puk po vítězství nad Coloradem, na němž...

Pavel Zacha z New Jersey hází fanouškům puk po vítězství nad Coloradem, na němž se podílel gólem. | foto: AP

V rozevlátých 80. letech se životní styl mnoha borců v NHL řídil spíš heslem sex, drogy a rock’n’roll. Patřily k nim bujaré večírky, nedbalá životospráva, divoké rebelie, hromadné bitky i bláznivé výsledky 12:9 či 10:6.

Současná éra v nejslavnější hokejové lize světa je o dost upjatější. Vyznačuje se především ryzí profesionalitou. Ne že by se sportovci proměnili v totální šprty, roboty nebo mnichy, kteří se straní veškerých světských požitků. V klubech se však až s vědeckou úzkostlivostí dbá na sebemenší drobnosti.

Český útočník Pavel Zacha například v rozhovoru pro MF DNES a iDNES.cz popisuje, co všechno podstupuje, aby se prosadil v New Jersey Devils a potvrdil věštby znalců, které ho v červnu 2015 vynesly až na šesté místo draftu.

Jeho příprava by se dala vyjádřit mottem: Jóga, bio a video.

V jedenadvaceti stihl nastoupit už ke 139 zápasům v NHL, což je vskutku úctyhodná suma. Zároveň si ale sám představoval, že v nich posbírá víc než 51 bodů (16+35).

V létě 2019 mu vyprší platnost nováčkovské smlouvy, a tak si v následujícím ročníku, který začíná 3. října, může svými výkony zažádat o co nejštědřejší podmínky v novém kontraktu.

I proto o prázdninách nějak zvlášť nehýřil.

„Hned po sezoně jsem letěl domů za rodinou a strávil pět týdnů v Liberci a ve Velkém Meziříčí,“ líčí. „Pak jsem se vrátil do Ameriky a s výjimkou jednoho víkendu na Floridě jsem v New Jersey tři měsíce trénoval.“

Co pro vás znamenala dovolená v Česku?
Po napínavém play off jsem se v domácí pohodě skvěle odreagoval. Mám tři malé synovce. Jsem rád, že jsou mé dvě sestry spokojené, že se jim dobře daří. Viděl jsem, jak si užívají každý den, jakou radost přinášejí děti. Hokejový život je super, ale rodina je v životě nejdůležitější. Bylo parádní, že jsem na ně letos měl víc času než loni.

Jinak jste léto pojal hlavně pracovně?
Zase jsem makal na zimáku Prudential Center pod dohledem kondičních trenérů Devils, společně s naším gólmanem Kinkaidem. Cítím se fyzicky výborně. Zlepšil jsem se v kondičních testech, takže jsem spokojený.

Nač jste se nejvíc zaměřil?
Na sílu a rychlost. Na akceleraci a krátké kroky. Změnil jsem stravu, shodil jsem oproti loňskému září sedm kilo - z 99 na 92. Podkožního tuku mám poprvé jen okolo devíti procent. Trenéři chtěli, abych se dostal pod deset. Výzvu jsem splnil.

Jakpak se má dril projevit na ledě?
Liga se pořád zrychluje. Upravil jsem jídelníček, díky čemuž mám víc energie, kterou na 82 zápasů v základní části potřebuju. Ráno se probudím a necítím únavu.

Co jste přestal jíst?
Částečně jsem vyřadil maso. Žádné fast foody, žádná cola a sladké limonády. Dávám si hodně saláty a ryby, piju vodu. Týmový specialista na výživu mi radí, jak poznat kvalitní potraviny. Takže když jdu do obchodu, snažím se nakupovat v bio kvalitě. Hodně jídel jsem si sám připravoval doma, což mi pomohlo.

Ono už k prosazení v NHL nestačí jenom poctivě makat na tréninku, že?
Nikdy mě nenapadlo, na jakých drobnostech se bude bazírovat. Naši veteráni říkají, že se všechno čím dál víc rozebírá. My centři se u videa podrobně připravujeme na buly, studujeme finty a zvyklosti soupeřů. Ta úroveň je neskutečná. A nejen v klubu.

Co máte na mysli?
Můj agent Patrik Štefan má videokouče, který mi po každém zápase posílá sestřihy mých důležitých momentů a akcí - třeba právě vhazování nebo řešení gólových šancí. Podívám se na ně a pak se o nich s Patrikem bavím.

Pavel Zacha (vpravo) a Sami Vatanen oslavují gól New Jersey.

Zač vás vlastně Devils po minulé sezoně chválili a co vám vytýkali?
Byli spokojení s mou hrou v obranném pásmu, s napadáním a držením puku. Naopak chtějí, abych se víc soustředil na útok. Na střelbu. Pokud chci hrát přesilovku, musím se víc drát do zakončení. Vždycky jsem spíš vytvářel šance ostatním, ale teď bych to měl víc brát na sebe. Potřebuju se víc prosazovat individuálně.

Jak moc vám a Devils záleží na bodech za branky a asistence, kterých jste zatím sbíral méně, než se čekalo?
Určitě jsou důležité. Třeba při vyjednávání o smlouvě, která mi po téhle sezoně končí. Ale nejde jenom o ně. Záleží na statistikách při vhazování nebo na hodnocení plus/minus. Chtějí, abych byl užitečný při bránění i útočení, v oslabení i přesilovkách. Chtějí, abych byl všestranný a aby se proti mě soupeřům těžko hrálo.

Jak naléhavě vnímáte skutečnost, že si výkony v příštích měsících můžete zajistit výhodné podmínky v dalším kontraktu s Devils?
Vzal jsem ji jako motivaci v letním tréninku. Dřel jsem, abych byl perfektně připravený. Když teď začínají zápasy, snažím se tyhle myšlenky vyhodit z hlavy, abych se soustředil na hokej a užíval si sezonu v NHL. Nechci se zbytečně stresovat. Když navážu na závěr minulého ročníku, budu mít dobrý pocit ze hry a budu spokojený.

Loni na podzim jste dočasně vypadl ze sestavy. Z krize jste se postupně dostal. Vrátilo se vám sebevědomí?
Kouč mi dával víc šancí - v oslabení i přesilovkách. Viděl jsem, že mi věří, což mi psychicky pomohlo. Nebál jsem se něco provést s pukem, vyvézt ho nebo nějak hezky přihrát. Problém byl v mé hlavě. Mentálně se musím zlepšit.

Nová vlna Čechů v NHL

Nadějná generace krajanů bojuje pozice v NHL. V jaké situaci se ve svých klubech nacházejí?

David Pastrňák, 22 let, Boston
Hotová superstar. Znalci se přou, zda v sezoně překoná 90 bodů.

Jakub Vrána, 22 let, Washington
Vítěz Stanley Cupu by se konečně rád chytil v první či druhé lajně.

Ondřej Kaše, 22 let, Anaheim
Má nový kontrakt i jistý flek v týmu, přípravě dal San Jose dva góly.

Pavel Zacha, 21 let, New Jersey
Čeká se na jeho průlom. Měl by hrát druhého centra Devils.

David Kaše, 21 let, Philadelphia
Flyers ho z kempu poslali na farmu. V zámoří je nováčkem.

Filip Chlapík, 21 let, Ottawa
Má úžasnou šanci. Senators začali přestavbu od samých základů.

Filip Hronek, 20 let, Detroit
Tvořivý zadák na prahu NHL. Už letos by se v ní mohl zabydlet.

Libor Hájek, 20 let, NY Rangers
Další nadaný bek. Nebude-li v sestavě hned, brzy do ní pronikne.

Martin Nečas, 19 let, Carolina
Hurricanes s ním v této sezoně najisto počítají, má hrát i přesilovky.

Filip Chytil, 19 let, NY Rangers
Blýskl se trefou proti Flyers, Rangers hodlají sázet na mladé.

Filip Zadina, 18 let, Detroit
Red Wings též přestavují soupisku, kanonýra vyzkoušejí v NHL.

Martin Kaut, 18 let Colorado
Nejspíš začne v AHL. Potřebuje přivyknout zámořskému stylu.

I proto jste se dal na jógu?
Bavil jsem se o ní s Patrikem. Hodně hráčů v Devils ji dělá. Taky cvičí pilates. Díky dýchání a protažení se po trénincích trošku uklidním. Posílím tělesné jádro, které je v hokeji hodně důležité. Meditace mi zase pomáhá při soustředění, takže se letos cítím mnohem líp. Kdo se v NHL chce prosadit, prostě musí dělat věci navíc.

Kde se józe věnujete?
Nejdřív jsem si zašel na pár lekcí. Teď už sám chodím do speciální místnosti v posilovně v domě, ve kterém bydlím. S meditací mi radí kamarád, jeden právník. Říkal, že mu změnila život, tak jsem ji taky zkusil.

Chystáte se na svou pátou sezonu v zámoří, na třetí v NHL. Cítíte se jistěji, když už nejste zelenáč?
Vždycky jsem si při postupu na novou úroveň potřeboval chvilku zvykat. Připadá mi ale, jako bych teprve nedávno začal naplno hrát NHL. Každopádně je fajn, když můžu jako jeden z prvních vyjít z autobusu nebo z letadla. Že nemusím čekat na mazáky, což je prima. Jsme mladý tým, mám v něm kamarády. Dobře znám náš herní systém i trenéra. Kdyby mi v patnácti, když jsem hrál v Liberci za dorost, někdo nabídl, že strávím tři sezony v NHL, bral bych to všemi deseti.

S kým se v mužstvu nejvíc přátelíte?
Nemám problém s nikým. Loni jsem ve stejné budově bydlel s Hischierem a Colemanem, jezdili jsme spolu na tréninky. Teď se sem přemístili bek Severson a Švéd Bratt - právě Jesper je asi můj nejlepší kámoš, zrovna teď spolu sedíme v autě cestou z oběda. Máme podobné zájmy. Dělí nás jenom tři patra. Nedávno jsem mu pomáhal při stěhování. Pamatuju si, jak mně zase pomohl mazák Vernon Fiddler, když jsem sám byl zelenáč. Tak jsem rád, že jsem to někomu mohl oplatit.

Jak se těšíte na blížící se přípravný zápas ve švýcarském Bernu a úvodní mač NHL ve švédském Stockholmu proti Edmonton Oilers?
Těším se hodně. Bude to nezapomenutelný zážitek. Hodně našich kluků nikdy nehrálo v Evropě. Já jsem v Bernu nastoupil k prvnímu zápasu za dospělé - v European Trophy za Bílé Tygry, tenkrát proti Tavaresovi, který válel ve Švýcarsku při výluce v NHL. Bude pro mě výjimečné se do města vrátit. Přijedou se podívat rodiče. Paráda!

Ve Stockholmu se střetnete s Connorem McDavidem, na něhož jste často narážel v OHL, pamatujete?
Jasně. Moje lajna v Sarnii často chodila na tu jeho. Oilers jsou skvělý soupeř na úvod sezony. Pořádně nás prověří.

Zatím s vámi Devils počítají do středu druhého útoku. Na pravém křídle střelec Palmieri, na druhém šikovný Švéd Johansson. Jak se vám taková příležitost zamlouvá?
Je super, že s nimi mám šanci hrát v přípravě. Uvidíme, jak to klapne. S Palmierim jsme v minulosti odehráli výborné mače. Už taky nastřílel 30 gólů v sezoně. Johansson je chytrý hokejista. Kéž bychom vydrželi pohromadě i v základní části. Když ke mně trenér postaví takové borce, znamená to, že mi důvěřuje.

Miles Wood.a Kyle Palmieri si ťukají po vstřeleném gólu. Za nimi jsou Damon Severson, Pavel Zacha a Will Butcher.

Jak vlastně teď vycházíte s přísným Johnem Hynesem?
Minulou sezonu jsem s ním měl pár problémů. Nemluví se mnou tak často jako třeba trenéři v juniorce. Ale chápu, že v NHL už nás berou jako profesionály. Naštěstí jsme si spolu v prosinci a lednu párkrát sedli, vysvětlil mi, co ode mne přesně chce. Taky díky tomu jsem se pak zlepšil.

„Nikdy mě nenapadlo, na jakých drobnostech se bude bazírovat. U videa se třeba připravujeme na buly, studujeme finty a zvyklosti soupeřů.“

Jste rád, že končí dlouhá příprava a start sezony se blíží?
Jsem! Posilovny a tréninků už bylo dost. Naštěstí už začaly přípravné mače. Všichni se těšíme, až na to vlítneme. Musím si užívat šance hrát NHL a tolik se nestresovat.

Vím, že květen 2019 je ještě daleko. Nicméně lákal by vás start na šampionátu v Bratislavě?
Vidíte, ono se hraje na Slovensku, kam určitě přijede spousta českých fanoušků. Letos mě Devils na mistrovství nepustili, protože jsem měl zraněné zápěstí. Určitě bych si za nároďák rád zahrál. Máme teď víc šikovných mladých kluků. Turnaj by se nám mohl povést.

Autor:

Mistrovství světa v hokeji 2024

Hokejové MS 2024 se uskuteční od 10. do 26. května v Praze a Ostravě. Český tým se představí v pražské základní skupině, kde ho čekají Kanada, Finsko, Švýcarsko, Dánsko, Norsko, Rakousko a Velká Británie.

  • Nejčtenější

Tvrdý zákrok a msta v tunelu. Prasárna, Flynn u mě skončil, řekl sparťan Kempný

16. března 2024  23:09

Běžela 34. minuta. Sparta získávala proti Liberci převahu, když najednou útočník Severočechů Oscar...

Pardubice rozhodly šest vteřin před koncem, Sparta vyhrála v prodloužení

16. března 2024  14:50,  aktualizováno  22:29

Také druhé zápasy čtvrtfinále hokejové extraligy nabídly dramatickou a velmi vyrovnanou podívanou....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vydřené výhry favoritů. Sparta slaví na nájezdy, Pardubice rozhodly v nastavení

15. března 2024  17:50,  aktualizováno  22:52

Do boje o titul v pátek poprvé vyrazili ti největší favorité. Oba uspěli. Čtvrtfinále hokejové...

Litvínov skolil Kometu v deváté sérii nájezdů, první vítězství má také Třinec

17. března 2024  20:44,  aktualizováno  21:12

Pardubice a Sparta zatím potvrzují roli favorita, vítězný vstup do letošního play off hokejové...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Třinec opět vymazal Budějovice, Litvínov uštědřil debakl nedůrazné Kometě

18. března 2024  16:50,  aktualizováno  20:22

Po vzoru předchozích let vstoupili do play off hokejové extraligy obhájci titulu z Třince, po...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Litoměřický vzkaz Zlínu: Staršímu týmu náš hokej nedělá dobře...

19. března 2024  9:06

Vybavujete si, jak kolovaly řeči o plesové sezoně, pokud se hokejovému Litvínovu nedařilo v...

Soužení s Tomkem pokračuje. Nedal jsem mu to do lapačky schválně, řekl Flek

19. března 2024  8:25

Před začátkem extraligového čtvrtfinále proti Litvínovu brněnský hokejový útočník Jakub Flek...

POHLED: O bezohlednosti hráčů a smysluplnosti disciplinárních trestů

19. března 2024  7:57

Je (skoro) jaro... Hormony pracují, všechno se to páruje v přírodě. Pelíšky vás nezklamou, ani když...

Buffalo rozstřílelo Seattle, Washington uspěl na ledě Calgary

19. března 2024  7:17,  aktualizováno  7:42

Ve dvou pondělních zápasech hokejové NHL se radovaly hostující celky. Washington zdolal 5:2 domácí...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...