Tři týdny tvrdé objemové přípravy na novou sezonu si už hokejisté Vítkovic odpracovali.
Sázka na jednu fáziVítkovičtí trenéři vsázejí při letní přípravě na model jednofázového tréninku. "Při jednom bloku odpadají potřebné rozcvičky před odpolední fází," vysvětloval Zdeněk Moták. Vítkovičtí tak trénují dvě až tři hodiny v kuse. "Konec tréninku ale neznamená konec přípravy. Regenerace, dobrá a odpovídající strava, správný pitný režim a dostatečný spánek jsou nedílnou součástí přípravy," dodal Moták. |
Hráči tolik neoblíbený letní dril ale nekončí. Zítra se Vítkovičtí na týden přesouvají na řecký ostrov Kos, po návratu budou znovu trénovat v domácím prostředí. "Tři týdny jsme se věnovali objemové přípravě, což jsou vytrvalostní běhy, práce ve vytrvalostním pásmu. Oproti předchozím sezonám je to trošku odlišné, máme více dlouhých běhů," popisoval vítkovický trenér Zdeněk Moták. "Využíváme multifunkční halu u ČEZ Arény, městský stadion, lehkoatletický tunel, Bělský les a také Beskydy," poznamenal Moták.
Vítkovická příprava totiž tradičně odstartovala výšlapem na Pustevny, poté hráči absolvovali i kondiční výběh na Lysou horu. "Spolu s Mojmírem Trličíkem děláme letos už třetí letní přípravu áčka a víme, co od koho můžeme očekávat. Ale kluci se stále zlepšují," podotkl kouč, který se s kolegou snaží připravovat hráčům pestrou přípravu. "Víme ovšem, že nemůžeme po hráčích požadovat, aby byli jeden den lehcí atleti a druhý den gymnasté. Všichni to zvládají podle svých schopností."
Závar před vítkovickým gólmanem Romanem Málkem.
Nyní se vítkovičtí hokejisté dočkají velkého zpestření přípravy. Místo obvyklého soustředění v Tatrách vyrazí zítra na řecký Kos. "Chtěli jsme hráčům nabídnout něco jiného, než na co byli zvyklí v minulých letech," vysvětloval vítkovický generální manažer Petr Husička.
Na Kosu budou mít Vítkovičtí k dispozici kompletní sportovní vybavení – tenisové kurty, fotbalové, basketbalové i volejbalové hřiště, padesátimetrový plavecký bazén, samozřejmě fitness zařízení i posilovnu.
"Ten týden na Kosu bychom se chtěli věnovat regeneraci i kondici. Poté už bychom chtěli přejít do intenzity," poznamenal Zdeněk Moták.
Přípravu s týmem už neabsolvuje 36letý útočník Juraj Štefanka. Ve Vítkovicích mu totiž skončila smlouva a on uzavřel roční kontrakt s francouzským Rouenem.
